Aplicativo que te ajuda a beber água.

Acho que todo mundo já ouviu ou leu que devemos beber alguns litros de água por dia e dos benefícios que isso trás para nossa saúde. E é tudo verdade.

Eu sempre tive uma certa dificuldade em beber esta cota de água por dia. Não é meu costume beber água e sempre esquecia. Mas isso está mudando! Tenho uma amiga que é uma Life & Health Coach, a Angela da ADP Coaching (se quiser saber mais clique aqui), e ela recomendou um aplicativo que me lembra de beber água, o Aqualert. E, juro, tem me ajudado muito.

Você cadastra algumas informações, como seu peso e nível de atividade física que pratica, e ele calcula a quantidade de água que você precisa beber por dia. Aí ele te avisa de quando precisa beber enviando lembretes pelo celular. Você vai dando baixa, conforme for bebendo, até zerar.

Ah! A Angela também recomenda beber água em copo de vidro e não de plástico, para manter a água mais pura. Mas se não der, beba assim mesmo, isso é o mais importante.